5 گیاه دارویی برای تسکین دردهای قاعدگی
دردهای قاعدگی نتیجه انقباضات رحم است که باعث درد و گرفتکی در ناحیه لگن و پایین شکم می شود. این دردها گاهی با مسکن‌هایی مانند: استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن درمان می‌شوند. اما اگر به دنبال درمان های طبیعی هستید،گیاهان دارویی برای تسکین درد های قاعدگی می تواند موثر باشد.
گیاهانی ک دردهای قاعدگی را تسکین می دهند
برخی از افراد با قرار دادن کیسه آب گرم در قسمت زیر شکم یا حمام آب گرم احساس آرامش می کنند.این درمان ممکن است فقط برای عده ای موثر باشد.در این مقاله به برخی از گیاهانی که افراد می توانند برای تسکین درد قاعدگی امتحان کنند اشاره خواهیم کرد.
زنجبیل
زنجبیل می تواند با کاهش التهاب،دردهای قاعدگی را کم کند.خواص زنجبیل به دلیل توانایی آن در گرم کردن بدن می تواند به بدن کمک کند سرماخوردگی را درمان کند و در هنگام تهوع، معده را آرام کند.زنجبیل را می توان به چای، آب میوه ،اسموتی ها یا به عنوان ادویه هنگام پخت و پز استفاده کرد.به دلیل تاثیر زنجبل بر هضم غذا، اگر هنگام پریود خود دچار نفخ، شل شدن مدفوع و حالت تهوع شدید میتوانید از آن استفاده کنید.
رازیانه
رازیانه گیاهی است که مزه شیرین بیان و کرفس می دهد.حاوی ترکیباتی ست که گرفتگی را تسکین می دهد.تمام قسمت های گیاه رازیانه خوراکی است.پیازش را می توان به صورت خام به سالاد یا پخته برای طعم دادن به سوپ اضافه کرد. برگ ها و دانه های خشک شده رازیانه را می توان به عنوان ادویه استفاده کرد.رازیانه به عنوان یک گیاه گرم کننده می تواند درد ناشی از سردی در قسمت زیر شکم را آرام کند.
بابونه
بابونه با از بین بردن التهاب و گرفتگی به تسکین دردهای قاعدگی کمک می کند.همچنین علائم رفتاری مرتبط بادوره پیش از قاعدگی را کاهش می دهد..بابونه به صورت چای، پودر، روغن و کپسول موجود است.
دارچین
دارچین با کاهش التهاب دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. غلظت دارچین در کپسول ها بسیار بیشتر از مقداری است که با افزودن آن به غذا دریافت می کنید، پس ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشید تا اثر آن بر دردهای قاعدگی را دوچندان کنید.
نعنا
نعنا اثر ضد درد دارد و عصاره آن به شکل کپسول به اندازه مفنامیک اسید در کاهش درد مؤثر است.روغن نعنا به عنوان شل کننده عضلانی عمل می کند و برای تسکین درد ناشی از انقباضات قاعدگی موثر است.
خلاصه
داروهای گیاهی یکی از ابزارهای شگفت انگیز و مجموعه ای فوق العاده برای دردهای قاعدگی است که در طول قرن ها توسط مادربزرگ ها و پزشکان استفاده شده است. با اینکه این درمان ها مفید هستند،اما برای برخی از افراد بهتر از دیگران عمل می کنند.